Raztezne vaje pred nogometnim treningomNatisni ta prispevek

slikaRaztezne vaje se izvajajo pred (po predhodnem ogrevanju telesa) in po vsaki športni aktivnosti. Po opravljenih razteznih vajah je možnost poškodb manjša kot pri zategnjenih mišicah (močna, prožna in z razteznimi vajami ogreta mišica lažje opravlja večje napore kot močna, toga in neogreta mišica). Olajša zahtevne športe ker telo predhodno pripravi na aktivnost. Mišici predhodno sporočite da bo aktivna.

raztezne vaje pred nogometnim treningom

Priponke:

Značke:

Napiši komentar

Ta stran uporablja Gravatar: Če želiš lastno sliko, se z istim elektronskim naslovom prijavi na http://www.gravatar.com in bo slika prikazana tukaj.