Za tekmo se odredita dva pomočnika sodnika, ki imata pri sojenju manjši vendar nikakor manj pomembni vlogi kot glavni sodnik. Pomočnika sodnika imata za razliko od glavnega sodnika tudi drugačne pristojnosti. (več …)
marec, 2009
Pravilo 6 – pomočnik sodnika
ponedeljek 23 marec, 2009 ob 12:09.Obrazec za pripravo treninga s sliko igrišča
nedelja 22 marec, 2009 ob 20:42.
Na željo naših bralcev smo pripravili obrazec za pripravo treninga ki je sicer identičen obrazcu ki smo ga na naši spletni strani že objavili vendar ima ta že pripravljeno izrisano nogometno igrišče za lažje skiciranje treninga. Obrazec je povzet po obrazcu ki je uporabi že dalj časa, vendar jih je težko dobiti. (več …)Pravilo 5 – sodnik
torek 10 marec, 2009 ob 21:06.
Za vodenje vsake tekme mora biti imenovan sodnik. Njegova avtoriteta in izvrševanje pooblastil se prične takoj ko vstopi na igrišče. Njegova pravica kaznovanja obsega tudi prekrške storjene v času, ko je bila igra začasno prekinjena, ali je bila žoga izven igre. Njegove odločitve o dejstvih v zvezi z igro so dokončne, kar zadeva izid tekme. (več …)
Piramida zdrave prehrane
torek 10 marec, 2009 ob 07:59.
Po ugotovitvah nacionalne študije o prehranskih navadah Slovenci zaužijemo za tretjino preveč skupnih maščob (44 odstotkov energijskega vnos, priporočenih je 30 odstotkov) in za tretjino preveč škodljivih nasičenih živalskih maščob (14.8 namesto priporočenih 10 odstotkov). Za tretjino preredko imamo v prehrani sestavljenih ogljikovih hidratov, torej kruh, testenine riž, kaše in krompir (39.3 odstotke namesto priporočenih 55 do 75 odstotkov). Zlasti skromni smo pri sadju in zelenjavi. Zelenjave ne je 12 odstotkov Slovencev in v povprečju pojemo le en sadež na dan. (več …)
Tehnika udarca z notranjim delom stopala (video)
ponedeljek 09 marec, 2009 ob 18:18.
Predstavljamo vam prikaz – demonstracijo tehnike udarca z notranjim delom stopala ki je namenjen nogometnim začetnikom oziroma trenerjem najmlajših selekcij. (več …)
Poškodbe pri dekletih
nedelja 08 marec, 2009 ob 12:31.
Verjetno se vsi strinjamo, da je nogomet najpomembnejša postranska zadeva v naših življenjih. Pa vendar se moramo zavedati, da vsakič, ko stopimo na igrišče, tvegamo, da se bomo poškodovali… Večina raziskav v športni medicini zajema problematiko poškodb pri moškem nogometu. Nas pa zanima, kako je to pri dekletih. (več …)
Pravilo 4 – oprema igralcev
petek 06 marec, 2009 ob 21:01.
Vsi igralci imajo opremo ki mora biti v skladu z določenimi karakteristikami. Oprema igralcev služi za lažje medsebojno sodelovanje ter sporazumevanje med igro in za lažje prepoznavanje oziroma ukrepanje s strani sodnikov. Več o opremi igralcev si preberite v spodnjem sestavku. (več …)
Trening vzdržljivosti v futsalu
četrtek 05 marec, 2009 ob 20:23.
Opisane vaje služijo razvijanju osnovne vzdržljivosti ter osnovne moči in koordinacije. Od vsakega trenerja je odvisno, koliko enot takšnih in podobnih treningov bo njegova ekipa izvedla, saj mora biti trener dodobra seznanjen s stanjem njegovih igralcev, bodisi na osnovi testiranj, bodisi na osnovi subjektivne ocene…
Vaje spremembe smeri po Coerverju 2.del (video)
četrtek 05 marec, 2009 ob 11:25.Predstavljamo vam druge tri vaje spremembe smeri po Coerverju. Vaje temeljijo na fleksibilnosti gležnja in kolena ter hitri spremembi smeri z namenom pridobivanja prednosti pred nasprotnikom. Vaje potekajo tudi z rahlim pristiskom oziroma pasivnim pokrivanjem igralca oziroma v gneči. (več …)
