oktober, 2009

Vaja podaje z notranjim delom stopala in sprejem z zunanjim delom stopala (video)

sreda 28 oktober, 2009 ob 11:45.

Predstavljamo vam vajo tehnike podajanja žoge z notranjim delom stopala in sprejem žoge z zunanjim delom stopala. Pri sprejemu žoge se le ta sprejema v stran in se že pri sprejemu usmerja oziroma pripravlja za podajo in sicer z isto nogo s katero je bil opravljen sprejem. Vaja naj se opravi z obema nogama enako. (več …)

Vaja rolanja žoge v podajo s podplatom (video)

torek 27 oktober, 2009 ob 09:27.

Predstavljamo vam vajo rolanja žoge v podajo s podplatom. Vaja služi tehniki igralca oziroma navajanju na žogo. Igralci naj bodo med izvajanjem vaje v nizkem skippingu pripravljeni na podajo žoge. Pozorni naj bodo na usklajeno delo nog in rok. Telo naj bo rahlo nagnjeno naprej. Pri podaji naj igralci ne stopajo na žogo. (več …)

Trening prehoda iz obrambe v napad v sistemu 4-4-2

sreda 21 oktober, 2009 ob 16:19.

slikaBralci naše spletne strani so nas opozorili, da se navedeni trening, ki je že bil objavljen ne prikaže, zato celoten prispevek objavljamo ponovno.

Predstavljamo vam članski trening prehoda iz obrambe v napad v sistemu 4-4-2. Na samem treningu se poleg samega prehoda trenirajo oziroma obnavljajo tudi elementi preigravanja in dvojne podaje. (več …)

Intervju: Marijan Pušnik – trener NK Rudar Velenje

torek 20 oktober, 2009 ob 14:38.
Marijan_Pusnik3

foto: Jure Tovrljan

Pogovarjali smo se s trenerjem trenutno drugouvrščene ekipe državnega prvenstva v nogometu Marijanom Pušnikom. Med drugim nam je zaupal zakaj je zagovornik ženskega nogometa, na katerih področjih lahko igralci v slovenskih klubih še napredujejo, razkril podrobnosti vaje uigravanja štirih igralcev v zadnji vrsti, pojasnil svoje mnenje o zamenjavah trenerjev v klubih oz. tako imenovanih šok terapijah… Z njim pa smo se tudi dogovorili, da nam bo v bližnji prihodnosti opisal eno izmed svojih vaj oziroma trening za bralce naše spletne strani.

49 letni strateg se je s treniranje srečal že v letu 1979, v letu 2002 pa opravil UEFA PRO Lincenco. Ima  tudi bogate izkušnje iz tujine, kjer je deloval v Iranu in Avstriji. Dovolj razlogov torej da smo ga povabili na pogovor.

(več …)

Vaja podaje prve žoge in menjave mest (video)

ponedeljek 19 oktober, 2009 ob 11:57.

Predstavljamo vam vajo tehnike podajanja z notranjim delom stopala in menjavo mest po podaji. Vaja služi namenu obnovitve tehnike podaje žoge z notranjim delom stopala ter spremembi igralnega položaja po podaji. Zaradi točno določene poti podaje žoge in točno določenega teka je primerna za starejše selekcije saj jih sili k razmišljanju o zaporedju oziroma sledenju dogodkom. Vaja je pripravljena za štiri igralce. (več …)

Obrazec za pripravo vaj z dvema polovičnima igriščima

ponedeljek 12 oktober, 2009 ob 12:55.

obrazec_igriscePripravili smo obrazec za pripravo vaj ki ima pripravljeno izrisana dva polovična nogometna igrišča za lažje skiciranje . Na levi strani je prostor za opis vaje, da desni strani pa sta izrisana igrišča za lažje skiciranje . (več …)

Vaja koordinacije tehnike teka (skippinga) na lestvi (video)

petek 09 oktober, 2009 ob 13:17.

Predstavljamo vam osnovno vajo koordinacije – tehnike teka (skippinga) oziroma dela nog naprej in nazaj (s pogledom obrnjenim naprej) na agilnostni lestvi. Pozornost pri vaji gre usmeriti na usklajeno delo rok in nog ter tek na prstih ter rahlo nagnjenost zgornjega dela telesa naprej (kar je pomembno pri grajenju in obvladovanju žoge).

(več …)

Obrazec za pripravo vaj s celim in polovičnim igriščem

petek 09 oktober, 2009 ob 13:06.

obrazec_igriscePripravili smo obrazec za pripravo vaj ki ima pripravljeno izrisana celotno in polovično nogometno igrišče za lažje skiciranje . Na levi strani je prostor za opis vaje, da desni strani pa sta izrisana igrišča za lažje skiciranje . Za razliko od prej objavljenih obrazcev, ki sta namenjena pripravi celotnega treninga je ta primeren za pripravo vaj.

(več …)

Vaja podaje z notranjim delom stopala (video)

četrtek 08 oktober, 2009 ob 12:30.

Predstavljamo vam vajo podajanja in ustavljanja žoge z notranjim delom stopala. Vaja poteka v gibanju. Pozornost pri vaji naj bo na čim manj dotikih žoge, sprejemu žoge v prostor ter na delu nog. Vaji se lahko, kot je prikazano v posnetku doda vaja teka -  šprint po določenem številu podaj. (več …)

Stran 1 od 212