Predstavljamo vam osnovno vajo tehnike podajanja z notranjim delom stopala. Igralci naj bodo v konstantnem gibanju oziroma skippingu z namenom pripravljenosti na prihod žoge ter pripravo na udarec/podajo. Stojna noga naj bo pokrčena in usmerjena proti soigralcu, pri udarcu z notranjim delom stopala pa naj bo udarna noga v gležnju trda. Telo naj bo rahlo nagnjeno naprej. Ko igralci napredujejo naj se vaja razvije v usmerjeno podajo, enkrat na eno, drugič na drugo nogo (pri mlajših selekcijah naj bo poudarek bolj na pravilni izvedbi, pri starejših pa na natančnosti podaje). Pri izvajanju vaje naj se dela z obema nogama.
Značke: dvojna podaja, podaja, tehnika, vaja
