Vaja tehnike rolanja žoge (video)Natisni ta prispevek

Predstavljamo vam vajo tehnike rolanja žoga na poligonu. Vaja poteka v ritmičnem in usmerjenem rolanju žoge in po v vnaprej določeneni poti. Telo naj bo rahlo nagnjeno naprej, delo nog  (noge naj bodo  pokrčene) pa ritmično in mehko.  Delo rok naj bo namenjeno v začetni fazi lovljenju ravnotežja, v nadaljevanju pa se lahko iz tega razvije grajenje pred nasprotnikom. Vaja je bolj primerna za indvidualni trening, lahko pa se uporablja tudi za obnavljanje znanje tehnike pri starejših selekcijah. Izvaja naj se v obe strani.

Značke: , , ,

Napiši komentar

Ta stran uporablja Gravatar: Če želiš lastno sliko, se z istim elektronskim naslovom prijavi na http://www.gravatar.com in bo slika prikazana tukaj.