Vaja preigravanja z obratom in spremembo smeri (video)Natisni ta prispevek

Predstavljamo vam vajo preigravanja z obratom okoli svoje osi za 180 stopinj in nato potegom žoge pod sabo, ponovnim obratom in vodenjem žoge naprej oziroma podaje naslednjemu igralcu. Vaja poteka v trojkah, igralec z žogo pa preigrava nasprotnika (ki pasivno pokriva).

Igralec žogo vodi do nasprotnika, opravi obrat okoli svoje osi z zunanjim delom stopala zunanje noge in jo nato z isto nogo potegne podse na drugo stran in vodi žogo dalje oziroma jo poda naslednjemu igralcu, sam pa opravlja pasivno pokrivanje. Pri obratu in potegu žoge podse s stojno nogo onemogoča nasprotniku zbijanje žoge. Vaja naj se opravlja z obema nogama.

Značke: , ,

Napiši komentar

Ta stran uporablja Gravatar: Če želiš lastno sliko, se z istim elektronskim naslovom prijavi na http://www.gravatar.com in bo slika prikazana tukaj.