Predstavljamo vam trening preverjanja posobnosti igralcev v medsebojni tekmi, ki ga je pri svojem delu opravil selektor Slovenske kadetske nogometne reprezentance g. Miloš Rus. Pri treningu je šlo za osmi kontakt selektorja z igralci na igrišču. Cilj treninga je bil spremljanje delovanja igralcev na igralnih mestih, na katerih po večini igrajo v svojih klubih. Trening je objavljen v obliki kot nam ga je posredoval njegov avtor g. Miloš Rus. (več …)
marec, 2010
Preverjanje sposobnosti igralcev v medsebojni tekmi
sreda 31 marec, 2010 ob 10:17.Osnovna vaja za vratarje – prijemanje visoke žoge (video)
petek 26 marec, 2010 ob 08:48.
Predstavljamo vam osnovno vajo za vratarje – prijemanje visoke žoge. Pri vaji moramo biti pozorni na prijem žoge. Pri prijemu so roke usmerjene navzgor, palca na rokah pa morata biti skupaj, dlani razprte (oblikovane v obliki žoge). Komolca naj bosta malce narazen z namenom amortiziranja prijema. Po prijemu šoge se amortizira hitrist žoge s potegom k sebi oziroma k prsim vratarja. (več …)
Obrazec za merjenje teka igralca
sreda 24 marec, 2010 ob 09:33.
V današnjem nogometu je zelo pomembna fizična priprava nogometaša in posledično tudi pretečena razdalja posameznega nogometaša. V nogometno bolj razvitih državah in v nogometnih sredinah, kjer namenjajo del denarja tudi tem meritvam se to opravlja s pomočjo posebnih naprav in računalnikov. V Sloveniji pa se prvoligaški klubi dostikrat poslužujejo merjenja na podobnih obrazcih kot vam je predstavljen. Navedene meritve pa morajo na svojem izobraževanju opraviti tudi trenerji na šolanju za pridobitev naziva UEFA A licence. (več …)
Osnovna vaja za vratarje – prijemanje nizke žoge (video)
sreda 17 marec, 2010 ob 10:45.Predstavljamo vam osnovno vajo za vratarje – prijemanje nizke žoge. Pri vaji moramo biti pozorni na prijem žoge in počep pri lovljenju žoge. Pri prijemu so roke usmerjene navzdol, mezinca na rokah pa morata biti skupaj, dlani razprte (oblikovane v obliki žoge). Počep (s kolenom zadnje noge, katera je odvisna od smeri branjenja, se dotaknemo tal) opravimo v stran z namenom preprečitve da nam žoga pri prijemu slučajno ne uide med noge ter pokrivanje čim večjega dela gola. (več …)
Trening utrjevanja taktičnih elementov
sobota 13 marec, 2010 ob 11:03.
Predstavljamo vam trening utrjevanja taktičnih elementov v različnih organizacijskih oblikah, ki ga je pri svojem delu opravil selektor Slovenske kadetske nogometne reprezentance g. Miloš Rus. Pri treningu je šlo za sedmi kontakt selektorja z igralci na igrišču. Cilj treninga je bil osvajanje prostora z viškom igralca v napadu (igra 3:2 in 6:4). Trening je objavljen v obliki kot nam ga je posredoval njegov avtor g. Miloš Rus. (več …)
Vaja vodenja žoge in podaje skozi cilj (video)
sreda 10 marec, 2010 ob 08:49.Predstavljamo vam vajo vodenja žoge v poligonu in podajo žoge soigralcu skozi cilj. Vaja služi namenu vaje vodenja žoge in natančni podaji. Pri vaji so igralci razdeljeni v dve skupini in vodijo žogo skozi isti cilj (med dvema postavljenima stožcema), okoli postavljenih stožcev pri posamezni skupni in nazaj kjer podata žogo skozi cilj igralcu nasprotne skupine. Igralci naj pri vodenju žoge z njo opravijo čim več dotikov z namenom konstantne kotrole žoge – žoga jim ne sme uiti iz posesti. (več …)
Trening utrjevanja tehničnih elementov
petek 05 marec, 2010 ob 08:58.
Predstavljamo vam trening utrjevanja tehničnih elementov, ki ga je pri svojem delu opravil selektor Slovenske kadetske nogometne reprezentance g. Miloš Rus. Pri treningu je šlo za šesti kontakt selektorja z igralci na igrišču. Cilj treninga je bil obvladovanje žoge na večji razdalji in upoštevanje pravočasnega gibanja z menjavo ritma pri odkrivanju. Trening je objavljen v obliki kot nam ga je posredoval njegov avtor g. Miloš Rus. (več …)
Vaja tehnike prigravanja 1:1 z mesta (video)
ponedeljek 01 marec, 2010 ob 13:40.Predstavljamo vam vajo preigravanja oziroma varanja z notranjim delom stopala z mesta. Vaja je primerna za dva igralca, ki sta si postavljena nasproti na razdalji dveh mterov, med njima pa je postavljen stožec. Z notranim delom stopala desne noge nakažemo svojo namero preigravanja v levo strano, nato pa z zunanjim delom stopala desne noge eksplozivno spremenimo smer v desno. Telo naj bo rahlo nagnjeno naprej nad žogo, kolena rahlo pokrčena. Pri vaji se izboljšuje občutek za timing preigravanja (igralce namreč opozorimo na opazovanje reakcije nasprotnika), tehnika preigravanja in eksplozivnost. Vaja naj se izvaja v obe smeri oziroma z obema nogama. (več …)
