Predstavljamo vam osnovno vajo – demonstracijo pravilnega odvzemanja žoge. Pri odvzemanju žoge mora biti igralec biti pozoren na pravilen položaj telesa, saj lahko nepravilen položaj hitro privede do poškodbe.
Oba kolena naj bosta rahlo pokrčena, telo naj bo rahlo nagnjeno naprej in nad stojno nogo. Stojna noga naj bo fleksibilna in naj se prilagaja nasprotni sili, noga s katero odvzemamo žogo pa naj bo čvrsta. Roke so razširjene in čvrsta za grajenje. S tem položajem pridobimo na moči pri odvzemanju žoge in ravnotežje. V primeru, da je telo in koleno zravnano oziroma nagnjeno nazaj moč izgubimo, nasprotna sila na žogo pa lahko privede do poškodbe kolena.
Značke: delo nog, odvzemanje, tehnika, vaja
