Predstavljamo vam sklop treh vaj za vratarje. Vaje služijo izboljšanju eksplozivnosti, gibljivosti, hitrosti in koordinaciji vratarjev. Kjer je to možno se opravi posamezna vaja v obe smeri. Posamezne vaje naj se vključijo v koncept posameznega treninga. Pri vajah pa ne smemo pozabiti na samo tehniko gibanja in dela vratarjev z žogo… (več …)
junij, 2011
Tri vaje za izboljašnje dela nog in agilnosti vratarjev (video)
petek 24 junij, 2011 ob 12:10.Sklop vaj za zaključek na gol (video)
četrtek 23 junij, 2011 ob 13:54.
Predstavljamo vam sklop vaj, ki služijo vadbi tehnike preigravanja nasprotnika, ustvarjanju priložnosti za zadetek in za vajo zaključka na gol. Pri vajah gre za različne načine pri ustvarjanju priložnosti za zaključek, sam zaključek pa je z glavo ali z nogo. (več …)
Vaja prve in povratne podaje ter podaje v prostor (video)
petek 17 junij, 2011 ob 09:02.
Predstavljamo vam vajo prve in povratne podaje, ter podaje v prostor s štirimi igralci, ki so postavljeni v obliki trapeza. Igralca ki sta postavljena ob stožcih ki stojita bližje skupaj (na razdalji 2metrov) odigrata z igralcem na svoji strani povratno podajo in podajo v prostor, igralca ki pa sta ob stožcih, ki sta bolj oddaljena (na razdalji 10-ih metrov) pa odigrata z igralcem na svoji strani povratno podajo, med sabo povratno in podajo v prostor na diagonalnega igralca. (več …)
Zadetek priznati ali ne? (video)
četrtek 09 junij, 2011 ob 09:42.
Na tekmi ene od italijanskih nižjih lig je iz enajstmetrovke padel zares nenavaden zadetek. Po koncu tekme, ki je glede na posnetek morala biti odločena s streljanjem enajstmetrovk, so ekipe pristopile k streljanju le teh, pri enem izmed zadetkov pa je prišlo do nenavadnega dogodka. Vabimo k komentarju kolege iz sodniških vrst da podajo svoje strokovno mnenje. (več …)
Vaje za ogrevanje nogometašev po Coerverju (video)
sreda 08 junij, 2011 ob 12:51.
Predstavljamo vam skupek vaj za ogrevanje nogometašev po Coerverju. Skupek vaj je sestavljen iz osnovnih razgibalnih vaj, ki omogočajo nogometašem ogrevanje in pripravo na nadaljnjo vadbo. Vsaka vaja se lahko uporablja tudi posamično in izvzeto iz tega sklopa. Cilj ogrevanja nogometaša mora biti celostna priprava telesa na izvedbo specifičnih nogometnih vaj, ki jih je trener predvidel za trening. (več …)
