Predstavljamo vam povzetek treninga, ki ga je opravil AC Milan pred pričetkom sezone 2011/12. Trening je bil opravljen v Milanellu dne 16.7.2011.
Pri treningu igralci izvajajo vaje za osnovno moč, koordinacijo, gibljivost in skladnost gibanja, sledi vzdržljivostni tek. V nadaljevanju uigravajo delovanje posamezne vrste pri izvajanju obrambnih nalog (s številom igralcev 6:4), sledi igra v omejenem prostoru z namenom zadrževanja žoge v posesti, nato igrajo brez vratarjev in v omejenem prostoru s štirimi majhnimi -- z namenom zadrževanja žoge v posesti in prenosom igre na del igrišča ki je prazen. Nazadnje poteka igra na skrajšanem igrišču z označenim prostorom za bočne igralce kjer naj jih nasprotnik nebi napadal, s ciljem igre podaja na bočnega igralca in predložek slednjega pred gol ter zaključek.
