Predstavljamo vam povzetek treninga, ki ga je opravil AC Milan pred pričetkom sezone 2011/12. Trening je bil opravljen v Milanellu dne 19.7.2011. (več …)
januar, 2012
Trening AC Milan pred začetkom sezone (video)
petek 06 januar, 2012 ob 09:13.Futsal vaji hitrega prehoda iz obrambe v zaključek (video)
četrtek 05 januar, 2012 ob 08:44.
Predstavljamo vam vaji hitrega prehoda v futsalu iz obrambe v zaključek. Vaji se začneta z izvajanjem žoge vratarja, ki ima žogo v posesti, igralci pa si s svojim dogovorjenim lažnim gibanjem in gibanjem v prazen prostor skušajo pridobiti prednost pred nasprotnikom. Posamezni akciji sledi hiter zaključek na gol nasprotnika. (več …)
Vaje koordinacije na agilnostni lestvi z nalogami (video)
sreda 04 januar, 2012 ob 18:04.
Predstavljamo vam vaje koordinacije – tehnike teka oziroma dela nog na agilnostni lestvi z dodanimi nalogami. Pozornost pri vaji gre usmeriti na usklajeno delo rok in nog ter tek na prstih ter rahlo nagnjenost zgornjega dela telesa naprej (kar je pomembno pri grajenju in obvladovanju žoge). (več …)
