Predstavljamo vam core vaje z medicinkami za izboljšanje moči nogometaša. Core vaje je izvedel Aleksa Dukanac, član strokovne ekipe mladinskega pogona Nogometnega kluba Crvena zvezda iz Beograda.
Kako core vaje izboljšajo igro nogometaša:
- izboljša stabilnost trupa
- boljši prenos moči v skoke
- izboljša hitrost in natančnost udarca
- izboljša hitrost in tehniko teka
- izboljša stabilnost celotnega telesa v položaju, ko mora igralec zadržati žogo pred nasprotnikom
- imajo pozitiven vpliv na gibljivost
- zmanjšajo možnosti poškodb
