Objava prispevka: četrtek 23 februar, 2012 ob 10:30. Kategorije: Aktualno, Treningi/vaje.
Na ta prispevek lahko komentiraš ali narediš povezavo z lastne strani.
6 komentarjev na “Core vaje za nogometaše (video)”
Vaje se izvajajo v okviru pripravljalnega obdobja pri pridobivanju osnovne moči. Prav tako se take vaje izvajajo v tekmovalnem ciklu in sicer obdobno v okviru vzdrževanja osnovne moči nogometaša. Vaje naj se tako izvajajo v dogovoru s trenerjem in pod nadzorom strokovno usposobljene osebe.
Vse vaje naj potekajo v dogovoru z vašim trenerjem. On je tisti ki ve v katerem delu pripravljalnega obdobja ste, kakšna je vaša predhodna treniranost…
Predstavljamo vam core vaje za izboljšanje moči nogometaša. Core vaje je predstavil in nadzoroval Stefan Mitrović iz Nogometnega kluba Brno.
Sportal
Kolikokrat na teden je pametno izvajati te vaje ?
Vaje se izvajajo v okviru pripravljalnega obdobja pri pridobivanju osnovne moči. Prav tako se take vaje izvajajo v tekmovalnem ciklu in sicer obdobno v okviru vzdrževanja osnovne moči nogometaša. Vaje naj se tako izvajajo v dogovoru s trenerjem in pod nadzorom strokovno usposobljene osebe.
koliko ponovitev ene vaje priporočate in koliko serij?
Vse vaje naj potekajo v dogovoru z vašim trenerjem. On je tisti ki ve v katerem delu pripravljalnega obdobja ste, kakšna je vaša predhodna treniranost…
koliko ponovitev ene vaje priporočate in koliko serij?
Kot že navedeno, ne poznam vaše pripravljenosti, torej se o načinu in številu vaj posveujte z vašim trenerjem oziroma strokovnjakom…