Poškodbe

Športna masaža

četrtek 16 september, 2010 ob 08:29.

Kaj je športna masaža in kdo je športni maser? Pojma športne masaže in maserja ni mogoče na kratko razložiti. Večina si predstavlja, da gre le za enega izmed načinov masaže, ki se ga vsakdo brez težav nauči in ga izvaja, ker bo masiral mlade, močne, utrjene ljudi, za katere bodo vsi in vsakršni prijemi dobri in koristni. Škoditi najverjetneje ne bo mogel, ker ima opraviti z zdravimi ljudmi. Seveda ne velja pravilo, da so vsi športniki – (rekreativci) zdravi in pravilno trenirani. (več …)

Poškodbe mišic

petek 09 julij, 2010 ob 08:22.

Nekatere statistike navajajo, da so poškodbe mišic za ranami najpogostejše športne poškodbe. Mehanična sila v obliki pospeševanja gibanja telesa športnika, ki je že v gibanju, ali pa v obliki zaviranja takšnega gibanja, je glavni razlog za nastanek tovrstnih poškodb. Na mehanično silo je mišica, kljub večji masi in boljši prekrvavitvi, manj odporna kot zdrava tetiva. Odpornost mišice je odvisna zlasti od elastičnosti, kontraktibilnosti in nevromuskularne koordinacije. (več …)

Poškodbe sklepnih vezi – ligamentov

petek 15 januar, 2010 ob 09:16.

slikaLigamenti predstavljajo statične stabilizatorje sklepa (dinamične predstavlja muskulatura). Nahajajo se zunaj sklepne ovojnice (stranski) ali znotraj sklepa (križni ligamenti v kolenu). Poškodbe ligamentov srečamo predvsem pri zvinih druge in tretje stopnje ter pri izpahih. (več …)

Poškodbe meniskusov

petek 08 januar, 2010 ob 09:52.

pomoc_igralcuMeniskusi so hrustančno – vezivne ploščice v kolenskem sklepu. Obstajata dva meniskusa (lateralni in medialni). Meniskus je na robu priraščen na sklepno ovojnico, od koder se tudi prekrvavljuje. Pri gibanju kolena meniskusi potujejo nazaj in naprej. Poškodba meniskusov nastane navadno pri tipičnih gibih. Za poškodbo medialnega meniskusa je tako tipični gib fleksija kolena z rotacijo goleni navzven, ob hkratno abdukciji goleni. Pogostejše so poškodbe medialnega meniskusa (4-10:1 v razmerju od lateralnega), ki je manj gibljiv. (več …)

Zvin (distorsio) gležnja

četrtek 14 maj, 2009 ob 12:50.

slikaZvini predstavljajo najpogostejšo obliko poškodbe sklepov, po nekaterih statističnih ugotovitvah pa tudi najpogostejšo poškodbo v športu na sploh. Pri zvinu gre za vsiljen gib v sklepu ki preseže fiziološke meje le tega, posledica pa je poškodba sklepne ovojnice, ligamentov ali sklepnih površin kosti ki tvorijo sklep. Elastičnost sklepne ovojnice in ligamentov je majhna, zato nenadni vsiljeni gibi relativno hitro privedejo do omenjenih okvar. Pri zvinu sklepna glavica ne izstopi iz sklepne ponve, zato ni izrazite deformacije, pa tudi gibljivost je mogoča, vendar boleča. (več …)

Poškodbe pri dekletih

nedelja 08 marec, 2009 ob 12:31.

slikaVerjetno se vsi strinjamo, da je nogomet najpomembnejša postranska zadeva v naših življenjih. Pa vendar se moramo zavedati, da vsakič, ko stopimo na igrišče, tvegamo, da se bomo poškodovali… Večina raziskav v športni medicini zajema problematiko poškodb pri moškem nogometu. Nas pa zanima, kako je to pri dekletih. (več …)

Poškodbe pri teku

četrtek 15 januar, 2009 ob 13:37.

slikaTek je eden izmed najpomembnejših elementov nogometne igre. Na posamezno tekmo vrhunski nogometni igralci pretečejo tudi preko 11 kilometrov. Zaradi takšnih naporov se dostikrat pojavijo poškodbe pri teku. (več …)