Treningi/vaje

V rubriki se nahajajo treningi (skupno jih najdete desno spodaj pod prispevkom oziroma pod značko trening) in posamezne vaje (skupno jih najdete desno spodaj pod prispevkom oziroma pod značko vaje). Treningi so zamišljeni kot celote in imajo skozi celoten potek neko rdečo nit vaj. Vaje pa so posamezni deli treninga iz katerih lahko trenerji ustvarjajo svoje treninge oziroma celote. In ko ne veste kaj bi pripravili za svoje varovance na treningu, vas vabimo da obiščete našo spletno stran…

Sklop vaj za vratarje (video)

četrtek 28 april, 2011 ob 13:21.

Predstavljamo vam sklop več vaj za vratarje. Vaje služijo izboljšanju eksplozivnosti, gibljivosti, hitrosti in koordinaciji vratarjev. Kjer je to možno se opravi posamezna vaja v obe smeri. Vsekakor vseh prikazanih vaj ni primerno opraviti na enem treningu. Posamezne vaje naj se vključijo v koncept posameznega treninga. Pri vajah pa ne smemo pozabiti na samo tehniko gibanja in dela vratarjev z žogo, po odbiti žogi skušati zaključiti akcijo… (več …)

Poligoni za izboljšanje koordinacije (video)

četrtek 07 april, 2011 ob 11:25.

Predstavljamo vam več poligonov koordinacije za izboljšanje dela nog, izboljšanje usklajenega dela telesa, izboljšanje hitrosti in eksplozivnosti. Tako poligoni se sicer lahko sestavljajo poljubno, vendar naj ima zaporedje posameznih segmentov poligona neko smiselno celoto in pri zadevi ne pretiravamo samo z enim posameznim segmentom. (več …)

Sklop vaj za vratarje (video)

torek 05 april, 2011 ob 09:05.

Predstavljamo vam sklop več vaj za vratarje. Vaje služijo izboljšanju eksplozivnosti, gibljivosti, hitrosti in koordinaciji vratarjev. Kjer je to možno se opravi posamezna vaja v obe smeri. Vsekakor vseh prikazanih vaj ni primerno opraviti na enem treningu. Posamezne vaje naj se vključijo v koncept posameznega treninga. Pri vajah pa ne smemo pozabiti na samo tehniko gibanja in dela vratarjev z žogo, po odbiti žogi skušati zaključiti akcijo… (več …)

Trening FC Schalke 1904 pred tekmo z VfL Wolfsburg (video)

sreda 30 marec, 2011 ob 08:00.

Predstavljamo vam povzetek treninga, ki ga je opravil FC Schalke v prihajajočih dneh pred tekmo proti VfL Wolfsburg. Trening je bil opravljen dne 18.2.2010, navedeno tekmo pa je na gostovanju dne 21.2.2010 dobil VfL Wolfsburg z rezultatom 2:1. Zadetek za  FC Schalke je prispeval Kevin Kuranyi – v sezoni 2009/10 z 18 zadetki najboljši strelec FC Schalke. (več …)

Vaja prve podaje in odkrivanja (video)

četrtek 10 marec, 2011 ob 08:16.

Predstavljamo vam vajo prve podaje, lažnega gibanja, odkrivanja, pregleda nad igro in menjave mest z namenom hitrega prehoda v napad. Vaja poteka v trikotniku na primerni razdalji (15 – 20 metrov) in s šestimi igralci, kar zagotavlja večjo dinamiko vaje. (več …)

Trening Angleške reprezentance pred SP 2010 (video)

torek 08 marec, 2011 ob 08:49.

Predstavljamo vam povzetek treninga, ki ga je opravila Angleška nogometna reprezentanca v okviru priprav na Svetovno prvenstvo 2010, ki je potekalo v Južni Afriki. Trening je bil opravljen v pripravljanem kampu Angleške reprezentance v Južni Afriki dne 5.6.2010, nogometaše pa je s svojo prisotnostjo počastil tudi Britanski princ William. (več …)

Vaja igre v omejenem prostoru FC Barcelona (video)

ponedeljek 07 marec, 2011 ob 09:13.

Predstavljamo vam vajo igralne oblike, ki jo je pri treniranju uporabila ekipa FC Barcelone oziroma trener Pep Guardiola. Pri vaji gre za igro v omejenem prostoru 4:4+3 – se pravi igro štirih (rumeni) proti štirim (oranžni) s tremi jokerji (zeleni). Vajo skušajo igralci odigrati s prvo podajo in čim več podajami skozi sredino.

(več …)

Vaja dvojne podaje, podaje v globino in zaključka… (video)

torek 01 marec, 2011 ob 12:10.

Predstavljamo vam vajo dvojne oziroma povratne podaje ter podaje v golobino z zaključkom na gol. Pri vaji opravi igralec lažno gibanje proti golu, se odkrije med stožci, odigra dvojno podajo s sodigralcem, po podaji se odkrije na stran in steče proti golu. Soigralec poda med stožcema žogo v prostor proti golu, kjer igralec žogo prejme in zaključi vajo z udarcem na gol. Soigralec ki je odigral žogo v prostor nato nadaljuje vajo z lažnim gibanjem. (več …)

Trening AC Milan pred tekmo z Catanio (video)

ponedeljek 28 februar, 2011 ob 12:38.

Predstavljamo vam povzetek treninga, ki ga je opravil AC Milan dan pred tekmo z Catanio. Trening je bil opravljen v Milanellu dne 28.1.2011, navedeno tekmo pa je naslednji dan na gostovanju dobil AC Milan z rezultatom 2:0. Zadetka sta prispevala Robinho in Ibrahimović. (več …)

Stran 10 od 21« Prva...8910111220...Zadnja »