Trening tehnike

torek 27 januar, 2009 ob 20:49.

slikaTehnika je danes ena izmed najpomembnejših prvin nogometa. Predvsem zaradi vedno večje hitrosti gibanja žog in igralcev ter vedno večje dinamike igre je potrebno, da igralci žogo obvladajo. Zato so treningi tehnike že v najmlajši dobi nogometašev zelo pomembni. Preberi več »

Organizacija izvršilnega organa kluba

nedelja 25 januar, 2009 ob 18:19.

slikaVsak klub ima svoj upravni odbor ali predsedstvo oziroma izvršni odbor, odvisno od tega kako je le to opredeljeno v samem temeljnem aktu (statutu ali pravilih kluba). V temeljnem aktu kluba so opredeljene tudi pristojnosti tega organa, ki so načeloma operativne narave. Dejstvo je, da je izvršilni organ kluba najpomembnejši organ, ki vodi klub med njegovim delovanjem. Preberi več »

Nogometna fizika

torek 20 januar, 2009 ob 17:24.

slikaNekaterih golov se posebej radi spomnimo. Pri vseh doseženih golih pa delujejo neke fizikalne sile, ki so predstavljene, na enem izmed golov, ki bo verjetno za vedno zasedal posebno mesto v zgodovini nogometa. Preberi več »

Tehnika teka

sobota 17 januar, 2009 ob 17:17.

slika

Sama tehnika teka je pri nogometu zelo pomembna. Zaradi nepravilnega teka nogometaši pogostokrat izgubljajo preveč energije, z izgubo energije pa se posledično pojavljajo napake pri igri. Pred vsako sezono se nogometaši fizično pripravijo na sezono oziroma kot temu pravimo “nabirajo kilometrino”. To je čas, ko lahko s piljenjem tehnike teka zmanjšamo izgubo energije in zmanjšamo možnost poškodb zaradi nepravilnega teka. Preberi več »

Pet barvnih skupin

petek 16 januar, 2009 ob 21:05.

slikaZnanstveniki so pri raziskovanju vsebnosti učinkovin v različnih vrstah sadja in zelenjave odkrili, da sadje in zelenjava enake barve vsebujeta sorodne učinkovine. Tako je nastala razvrstitev v 5 barvnih skupin: rdečo, rumeno in oranžno, belo, modro in vijolično ter zeleno. Za zadovoljitev vseh dnevnih potreb organizma pa je treba vsak dan zaužiti vsaj eno pest sadja ali zelenjave iz vsake od barvnih skupin. Preberi več »

Raztezne vaje po nogometnem treningu

petek 16 januar, 2009 ob 19:54.

stretching1Po končani vadbi sledi umirjanje. Postopno se zmanjšuje intenzivnost vadbe. Utrip srca se postopoma umirja, dokler ne pride do utripa srca v mirovanju telesa. Na koncu vadbe se izvajajo raztezne vaje zato, da se preprečijo bolečine in napetost v mišicah. Preberi več »

Temeljni akt kluba (statut)

četrtek 15 januar, 2009 ob 18:12.

slikaVsak klub oziroma društvo se mora registrirati v skladu z Zakonom o društvih (ZDru-1, Uradni list RS, št. 61/2006). Ob sami registraciji društva je potrebno poleg ostale dokumentacije predložiti tudi temeljni akt društva, v katerem so zapisana temeljna pravila delovanja samega društva… Preberi več »

Poškodbe pri teku

četrtek 15 januar, 2009 ob 13:37.

slikaTek je eden izmed najpomembnejših elementov nogometne igre. Na posamezno tekmo vrhunski nogometni igralci pretečejo tudi preko 11 kilometrov. Zaradi takšnih naporov se dostikrat pojavijo poškodbe pri teku. Preberi več »

Raztezne vaje pred nogometnim treningom

sreda 14 januar, 2009 ob 19:34.

slikaRaztezne vaje se izvajajo pred (po predhodnem ogrevanju telesa) in po vsaki športni aktivnosti. Po opravljenih razteznih vajah je možnost poškodb manjša kot pri zategnjenih mišicah (močna, prožna in z razteznimi vajami ogreta mišica lažje opravlja večje napore kot močna, toga in neogreta mišica). Olajša zahtevne športe ker telo predhodno pripravi na aktivnost. Mišici predhodno sporočite da bo aktivna. Preberi več »

Stran 29 od 31« Prva...10202728293031