Trening AC Milan pred začetkom sezone (video)

ponedeljek 20 februar, 2012 ob 11:59.

Predstavljamo vam povzetek treninga, ki ga je opravil AC Milan pred pričetkom sezone 2011/12. Trening je bil opravljen v Milanellu dne 24.7.2011. Preberi več »

Trening AC Milan pred začetkom sezone (video)

petek 17 februar, 2012 ob 14:31.

Predstavljamo vam povzetek treninga, ki ga je opravil AC Milan pred pričetkom sezone 2011/12. Trening je bil opravljen v Milanellu dne 23.7.2011. Preberi več »

Core vaje z medicinkami za nogometaše (video)

sreda 15 februar, 2012 ob 09:10.

Predstavljamo vam core vaje z medicinkami za izboljšanje moči nogometaša. Core vaje je izvedel Aleksa Dukanac, član strokovne ekipe mladinskega pogona Nogometnega kluba Crvena zvezda iz Beograda.

Preberi več »

Core vaje

torek 14 februar, 2012 ob 10:09.

Krepiti jedro telesnih mišic pomeni veliko več, kot le golo nabijanje tisočerih trebušnjakov. V trening morajo namreč biti vključene vse odločilne mišične skupine, ki ‘oblikujejo’ naše telo. Trebušne mišice imajo specifično, vendar omejeno vlogo pri drži in kondiciji telesa. Preberi več »

Moč (nogometaša)

ponedeljek 13 februar, 2012 ob 09:51.

Moč je sposobnost človeka, da z naprezanjem svojih mišic razvija silo proti odporu, ki je lahko lastna teža, zunanji predmet ali odpor tekmeca. Je 50% prirojena (eksplozivna 80%) in spada k energijski komponenti (je odvisna od sestave mišičnih vlaken). Preberi več »

Vaje preigravanja 1:1 po Coerverju (video)

četrtek 09 februar, 2012 ob 11:46.

Predstavljamo vam vaje preigravanja 1:1, ki jih je pri svojem delu razvil in uporabljal nizozemski nogometni trener Wiel Coerver. Preberi več »

Prehrana nogometašev v pripravljalnem obdobju

petek 03 februar, 2012 ob 13:50.

Eden od najpomembnejših segmentov pri delu z športniki je tudi njihovo prehranjevanje, o čemer naj bi poleg nogometaša samega, skrbele tudi osebe odgovorne za to – kot so specialisti športne medicine, fizioterapevti,  maserji in drugi strokovnjaki. Prehrana se razlikuje od prehrane navadnih ljudi, ki se ukvarjajo z drugimi poklici. Preberi več »

Trening AC Milan pred začetkom sezone (video)

četrtek 02 februar, 2012 ob 09:24.

Predstavljamo vam povzetek treninga, ki ga je opravil AC Milan pred pričetkom sezone 2011/12. Trening je bil opravljen v Milanellu dne 22.7.2011. Preberi več »

Trening AC Milan pred začetkom sezone (video)

petek 06 januar, 2012 ob 09:13.

Predstavljamo vam povzetek treninga, ki ga je opravil AC Milan pred pričetkom sezone 2011/12. Trening je bil opravljen v Milanellu dne 19.7.2011. Preberi več »

Stran 9 od 31« Prva...78910112030...Zadnja »