Predstavljamo vam povzetek treninga, ki ga je opravil Manchester City FC pred pričetkom sezone 2012/13. Trening je bil opravljen v Seefeldu v Avstriji, dne 9.7.2012. (več …)
moč
Trening Manchester City FC dne 9.7.2012 (video)
torek 31 julij, 2012 ob 08:40.Core vaje za nogometaše (video)
četrtek 23 februar, 2012 ob 10:30.
Predstavljamo vam core vaje za izboljšanje moči nogometaša. Core vaje je predstavil in nadzoroval Stefan Mitrović iz Nogometnega kluba Brno. (več …)
Core vaje z medicinkami za nogometaše (video)
sreda 15 februar, 2012 ob 09:10.
Predstavljamo vam core vaje z medicinkami za izboljšanje moči nogometaša. Core vaje je izvedel Aleksa Dukanac, član strokovne ekipe mladinskega pogona Nogometnega kluba Crvena zvezda iz Beograda.
Core vaje
torek 14 februar, 2012 ob 10:09.Krepiti jedro telesnih mišic pomeni veliko več, kot le golo nabijanje tisočerih trebušnjakov. V trening morajo namreč biti vključene vse odločilne mišične skupine, ki ‘oblikujejo’ naše telo. Trebušne mišice imajo specifično, vendar omejeno vlogo pri drži in kondiciji telesa. (več …)
Moč (nogometaša)
ponedeljek 13 februar, 2012 ob 09:51.Moč je sposobnost človeka, da z naprezanjem svojih mišic razvija silo proti odporu, ki je lahko lastna teža, zunanji predmet ali odpor tekmeca. Je 50% prirojena (eksplozivna 80%) in spada k energijski komponenti (je odvisna od sestave mišičnih vlaken). (več …)
Trening Ac Milana pred začetkom sezone (video)
petek 02 december, 2011 ob 08:56.
Predstavljamo vam povzetek treninga, ki ga je opravil AC Milan pred pričetkom sezone 2011/12. Trening je bil opravljen v Milanellu dne 17.7.2011. (več …)
Trening AC Milan pred pričetkom sezone (video)
četrtek 21 julij, 2011 ob 12:24.
Predstavljamo vam povzetek treninga, ki ga je opravil AC Milan pred pričetkom sezone 2011/12. Trening je bil opravljen v Milanellu dne 16.7.2011. (več …)
Trening AC Milan pred pričetkom sezone (video)
sreda 20 julij, 2011 ob 09:17.
Predstavljamo vam povzetek treninga, ki ga je opravil AC Milan pred pričetkom sezone 2011/12. Trening je bil opravljen v Milanellu dne 14.7.2011. (več …)
Trening AC Milan pred pričetkom sezone (video)
torek 19 julij, 2011 ob 11:58.
Predstavljamo vam povzetek treninga, ki ga je opravil AC Milan pred pričetkom sezone 2011/12. Trening je bil opravljen v Milanellu dne 13.7.2011. (več …)
