podaja

Vaja preigravanja z obratom okoli svoje osi (video)

sreda 02 junij, 2010 ob 22:26.

Predstavljamo vam vajo preigravanja z obratom na žogi okoli svoje osi, tako imenovan Zidan obrat, saj ga je pri svoji igri zelo pogosto uporabljal legendarni Zinedin Zidan. Vaja poteka v trojkah. Igralec gre proti nasprotniku, ki ga pasivno pokriva, opravi obrat na žogi, poda žogo naslednjemu igralcu, sam pa nato pasivno pokriva. Pri vaji je potrebno biti pozoren na delo nog in koordinacijo in da ima igralec po obratu občutek za prostor in žogo. (več …)

Trening izpopolnjevanja tehnike in dinamične tehnike

četrtek 20 maj, 2010 ob 10:53.

Predstavljamo vam trening izpopolnjevanja tehnike in dinamične tehnike, ki ga je pri svojem delu opravil selektor Slovenske kadetske nogometne reprezentance g. Miloš Rus. Pri treningu je šlo za štirinajsti kontakt selektorja z igralci na igrišču. Na treningu se je izpopolnjevalo tehniko odkrivanja, sprejema, podaje, predložka in strela na vrata. Trening je objavljen v obliki kot nam ga je posredoval njegov avtor g. Miloš Rus. (več …)

Trening taktike postavitve pri prekinitvah

četrtek 06 maj, 2010 ob 10:53.

Predstavljamo vam trening taktike, ki ga je pri svojem delu opravil selektor Slovenske kadetske nogometne reprezentance g. Miloš Rus. Pri treningu je šlo za trinajsti kontakt selektorja z igralci na igrišču. Na treningu se je izpopolnjevalo taktiko postavitve pri prekinitvah v fazi branjenja in napadanja. Trening je objavljen v obliki kot nam ga je posredoval njegov avtor g. Miloš Rus. (več …)

Vaja preigravanja z varanjem in spremembo smeri s petko (video)

sreda 28 april, 2010 ob 15:47.

Predstavljamo vam vajo tehnike preigravanja 1:1 z nakazom smeri (varanjem) in spremembo smeri s petko. Vaja se dela v trojkah. Pri vaji mora biti igralec vedno na prstih, s telesom mora nazorno spremembo smeri, jo izvesti ter nato ponovno spremeniti smer s petko. Pri spremembi smeri s petko mora žogo udariti z občutkom da mu ne pobegne predaleč oziroma da jo ima vedno v posesti. Vaja služi izboljšanju tehnike, dela nog in občutka za žogo pri preigravanju. Po opravljem preigravanju poda žogo soigralcu katerega nato pasivno pokriva. Vaja naj se izvaja v obe smeri. (več …)

Trening izpopolnjevanja tehnike oziroma dinamične tehnike

petek 09 april, 2010 ob 12:58.

Predstavljamo vam trening izpopolnjevanja tehnike oziroma dinamične tehnike, ki ga je pri svojem delu opravil selektor Slovenske kadetske nogometne reprezentance g. Miloš Rus. Pri treningu je šlo za deveti kontakt selektorja z igralci na igrišču. Na treningu se je izpopolnjevalo tehnične elemente odkrivanja, podajanja, sprejemanja, predložek in strel na vrata. Trening je objavljen v obliki kot nam ga je posredoval njegov avtor g. Miloš Rus. (več …)

Vaja vodenja žoge in podaje skozi cilj (video)

sreda 10 marec, 2010 ob 08:49.

Predstavljamo vam vajo vodenja žoge v poligonu in podajo žoge soigralcu skozi cilj. Vaja služi namenu vaje vodenja žoge in natančni podaji. Pri vaji so igralci razdeljeni v dve skupini in vodijo žogo skozi isti cilj (med dvema postavljenima stožcema), okoli postavljenih stožcev pri posamezni skupni in nazaj kjer podata žogo skozi cilj igralcu nasprotne skupine. Igralci naj pri vodenju žoge z njo opravijo čim več dotikov z namenom konstantne kotrole žoge – žoga jim ne sme uiti iz posesti. (več …)

Vaja podaje žoge z notranjim delom stopala (video)

petek 20 november, 2009 ob 09:38.

Predstavljamo vam osnovno vajo tehnike podajanja z notranjim delom stopala. Igralci naj bodo v konstantnem gibanju oziroma skippingu z namenom pripravljenosti na prihod žoge ter pripravo na udarec/podajo. Stojna noga naj bo pokrčena in usmerjena proti soigralcu, pri udarcu z notranjim delom stopala pa naj bo udarna noga v gležnju trda. Telo naj bo rahlo nagnjeno naprej. Ko igralci napredujejo naj se vaja razvije v usmerjeno podajo, enkrat na eno, drugič na drugo nogo (pri mlajših selekcijah naj bo poudarek bolj na pravilni izvedbi, pri starejših pa na natančnosti podaje). Pri izvajanju vaje naj se dela z obema nogama. (več …)

Vaja podaje prve žoge in menjave mest (video)

ponedeljek 19 oktober, 2009 ob 11:57.

Predstavljamo vam vajo tehnike podajanja z notranjim delom stopala in menjavo mest po podaji. Vaja služi namenu obnovitve tehnike podaje žoge z notranjim delom stopala ter spremembi igralnega položaja po podaji. Zaradi točno določene poti podaje žoge in točno določenega teka je primerna za starejše selekcije saj jih sili k razmišljanju o zaporedju oziroma sledenju dogodkom. Vaja je pripravljena za štiri igralce. (več …)

Trening podaje žoge v prazen prostor

četrtek 02 april, 2009 ob 20:36.

slikaZa vas smo pripravili trening podaje žoge v prazen prostor. Trening bi lahko bil primeren tudi za mlajše selekcije vendar le te do 12 leta ne igrajo na ofsajde. Namen treninga je pridobivanje prednosti v napadu z podajo in vtekanjem v prazen prostor za nasprotnikovim hrbtom, vaja služi tudi navajanju igralcev na izogib ofsajd položajev.

(več …)

Stran 4 od 512345