preigravanje

Vaji preigravanja z notranjim delom stopala (video)

sreda 16 september, 2009 ob 10:56.

Predstavljamo vam prikaz dveh vaj preigravanja z notranjim delom stopala. Pri vajah je potrebno biti pozoren na hitro spremembo smeri. Pri prvi vaji gre za preigravanje z eno nogo, pri drugi vaji pa z obema nogama. (več …)

Vaja spremembe smeri – Cruyff obrat (video)

četrtek 27 avgust, 2009 ob 18:18.

Predstavljamo vam vajo preigravanja oziroma obrat, ki je imenovan po slavnem nizozemskem nogometašu Johanu Cruyffu, katerega namen je ubežati nasprotnikovemu obrambnemu igralcu.

(več …)

Vaja grajenje žoge (video)

sreda 12 avgust, 2009 ob 09:03.

Predstavljamo vam vajo oziroma prikaz grajenja žoge. Ob grajenju žoge moramo biti pozorni na postavitev igralca, ki naj bo postavljen med nasprotnikom in žogo. Težišče telesa naj bo spuščeno nižje, kolena naj bodo pokrčena. Igralec naj z roko onemogoča nasprotniku dostop z žoge, le to pa naj vodi z zunanjo nogo oziroma z nogo, ki je postavljena diagonalno na roko ki je naslonjena na nasprotnika. (več …)

Vaje spremembe smeri po Coerverju 1.del (video)

ponedeljek 23 februar, 2009 ob 11:14.

Predstavljamo vam prve tri vaje spremembe smeri po Coerverju. Vaje temeljijo na fleksibilnosti gležnja in kolena ter hitri spremembi smeri z namenom pridobivanja prednosti pred nasprotnikom. (več …)

Stran 4 od 41234