Predstavaljamo vam vaje za tehniko in koordinacijo nogometaša, ki so bile opravljene na Barceloninem nogometnem kampu v Sofiji (Bolgarija). (več …)
tehnika/koord.
Vaje Barceloninega nogometnega kampa v Bolgariji (video)
sreda 05 december, 2012 ob 09:40.Trening AC Milan pred začetkom sezone (video)
ponedeljek 20 februar, 2012 ob 11:59.
Predstavljamo vam povzetek treninga, ki ga je opravil AC Milan pred pričetkom sezone 2011/12. Trening je bil opravljen v Milanellu dne 24.7.2011. (več …)
Trening AC Milan pred pričetkom sezone (video)
torek 19 julij, 2011 ob 11:27.
Predstavljamo vam povzetek treninga, ki ga je opravil AC Milan pred pričetkom sezone 2011/12. Trening je bil opravljen v Milanellu dne 12.7.2011. (več …)
Tri vaje za izboljašnje dela nog in agilnosti vratarjev (video)
petek 24 junij, 2011 ob 12:10.
Predstavljamo vam sklop treh vaj za vratarje. Vaje služijo izboljšanju eksplozivnosti, gibljivosti, hitrosti in koordinaciji vratarjev. Kjer je to možno se opravi posamezna vaja v obe smeri. Posamezne vaje naj se vključijo v koncept posameznega treninga. Pri vajah pa ne smemo pozabiti na samo tehniko gibanja in dela vratarjev z žogo… (več …)
Vaja prve in povratne podaje ter podaje v prostor (video)
petek 17 junij, 2011 ob 09:02.
Predstavljamo vam vajo prve in povratne podaje, ter podaje v prostor s štirimi igralci, ki so postavljeni v obliki trapeza. Igralca ki sta postavljena ob stožcih ki stojita bližje skupaj (na razdalji 2metrov) odigrata z igralcem na svoji strani povratno podajo in podajo v prostor, igralca ki pa sta ob stožcih, ki sta bolj oddaljena (na razdalji 10-ih metrov) pa odigrata z igralcem na svoji strani povratno podajo, med sabo povratno in podajo v prostor na diagonalnega igralca. (več …)
Sklop vaj za vratarje (video)
torek 05 april, 2011 ob 09:05.
Predstavljamo vam sklop več vaj za vratarje. Vaje služijo izboljšanju eksplozivnosti, gibljivosti, hitrosti in koordinaciji vratarjev. Kjer je to možno se opravi posamezna vaja v obe smeri. Vsekakor vseh prikazanih vaj ni primerno opraviti na enem treningu. Posamezne vaje naj se vključijo v koncept posameznega treninga. Pri vajah pa ne smemo pozabiti na samo tehniko gibanja in dela vratarjev z žogo, po odbiti žogi skušati zaključiti akcijo… (več …)
Trening Angleške reprezentance pred SP 2010 (video)
torek 08 marec, 2011 ob 08:49.
Predstavljamo vam povzetek treninga, ki ga je opravila Angleška nogometna reprezentanca v okviru priprav na Svetovno prvenstvo 2010, ki je potekalo v Južni Afriki. Trening je bil opravljen v pripravljanem kampu Angleške reprezentance v Južni Afriki dne 5.6.2010, nogometaše pa je s svojo prisotnostjo počastil tudi Britanski princ William. (več …)
Vaja preigravanja Ronaldinho (video)
četrtek 03 februar, 2011 ob 18:19.
Predstavljamo vam vajo preigravanja 1:1, ki jo je pri preigravanjih večkrat uporablja zvezdnik in nekdaj najboljši nogometaš sveta Ronaldinho (zato je tudi vaja poimenovana po njem). Pri vaji gre za preigravanje oziroma fintiranje nasprotnika z nakazanjem na odigravanje žoge zadaj s petko, kjer pred dokončno podajo oziroma udarcem s petko le-to ustavimo, potegnemo nazaj predse in izvedemo predložek. (več …)
Vaje sprejemanja in podajanja po Coerverju (video)
petek 15 oktober, 2010 ob 13:53.
Predstavljamo vam štiri vaje za izboljšanje sprejemanja in podajanja nogometašev po Coerverju. Vaje temeljijo na izboljšanju tehnike sprejemanja in podajanja žoge z občutkom za moč in hitrost podaje. Igralci podajajo žogo soigralcem in sebi. Vaje potekajo v skupinah, igralci pa vadijo z obema nogama in gibanjem v vseh smereh. Vaje vsebujejo tako kratke kot daljše podaje. (več …)
