vaja

Vaja futsal preigravanja potegni/potisni (video)

četrtek 07 marec, 2013 ob 09:40.

Predstavljamo vam vajo preigravanja potegni/potisni. Pri vaji igralec pri vodenju žogo z zunanjo nogo žogo najprej potegne – porola z nogo nazaj, kot bi se hotel ustaviti, nato pa jo potisne naprej in nadaljuje z igri. S tem skuša preigrati nasprotnika in si pridobiti prednost. (več …)

Vaje za vratarje z Andreasom Köpkejem 3. del (video)

sreda 06 marec, 2013 ob 11:20.

Predstavljamo vam vaje za vratarje, ki jih predstavlja sloviti bivši Nemški repreznetančni vratar Andreas Köpke… (več …)

Vaja podajanja in ustavljanja z notranjim delom stopala (video)

četrtek 24 januar, 2013 ob 14:02.

Predstavjamo vam vaj podajanja in ustavljanaj žoge z notranjim delom stopala. Vaja je primerna za individualno in domačo izvedbo. Pri podaji/udarcu moramo biti pozorni na položaj stojne noge (v smeri podaje), trdem gležnju pri udarcu in udarcu s srednim notranjim delom stopala. Pri sprejemu je pozornost na rahlo privzdignjeni nogi ki sprejema in amortizaciji žoge ob sprejemu. V obeh primerih naj bi zgornji del telesa bil obrnjen v smeri igre. (več …)

Vaja podajanja z notranjim delom stopala (video)

sobota 05 januar, 2013 ob 10:13.

Predstavljamo vam vajo podajnaja žoge z notranjim delom stopala. Vaja se izvaja z obema nogama, pozorni moramo biti na natančnost in moč podaje. (več …)

Osnove upravljanja z žogo po Coerverju (video)

petek 04 januar, 2013 ob 09:38.

Predstavljamo vam osnove upravljanja z žogo po Coerverju. Vaje so prikazane postopoma, najprej vaja v mirovanju, nato v rahlem teku oziroma bolj dinamično. (več …)

Vaje Barceloninega nogometnega kampa v Bolgariji (video)

sreda 05 december, 2012 ob 09:40.

Predstavaljamo vam vaje za tehniko in koordinacijo nogometaša, ki so bile opravljene na Barceloninem nogometnem kampu v Sofiji (Bolgarija). (več …)

Preigravanje igralca – Ribery obrat (video)

torek 27 november, 2012 ob 12:11.

Predstavljamo vam vajo preigravanja nasprotnika – tako imenovani Ribery obrat, pri katerem igralec žogo s peto podvije, se obrne okoli svoje osi in z zunanjim delom stopala nadaljuje igro. Pri vaji je potrebno biti pozoren na nizko težišče telesa, pokrčena kolena in mehak gleženj… (več …)

Preigravanje igralca za hrbtom (video)

ponedeljek 26 november, 2012 ob 14:30.

Predstavljamo vam vajo preigravanja igralca, ki tesno pokriva, s prestopanjem žoge. Pri vaji moramo biti pozorni na pokrčena kolena, nizko težišče telelsa in udarcu žoge z zunanjim delom stopala po prestopanju žoge… (več …)

Vaje vratarjev Sheffield Wednesday (video)

četrtek 02 avgust, 2012 ob 07:55.

Predstavljamo vam sklop več vaj za vratarje. Vaje služijo izboljšanju eksplozivnosti, gibljivosti, hitrosti in koordinaciji vratarjev. Kjer je to možno se opravi posamezna vaja v obe smeri. Pri vajah pa ne smemo pozabiti na samo tehniko gibanja in dela vratarjev z žogo… (več …)

Stran 3 od 121234510...Zadnja »